Déjà client ? Identifiez-vous

Mot de passe oublié ?

Nouveau client ?

CRÉER VOTRE COMPTE
Le craving
Ajouter à une liste

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Le craving

Le craving

Pourquoi on devient accro et comment se libérer

Judson Brewer - Collection Ar.psycho scien

316 pages, parution le 15/01/2020

Résumé

Nous sommes tous dépendants à quelque chose : certains sont addicts à la cigarette, à l'alcool ou à la nourriture, d'autres à leur portable, aux jeux vidéo ou aux réseaux sociaux, d'autres enfin à leurs ruminations mentales ou à leur ego.
Pourquoi est-il si difficile de se débarrasser de ces dangereuses habitudes? Parce que nous sommes prisonniers du craving, ce besoin irrépressible et quasi maladif qui nous pousse à continuer alors que nous aimerions nous libérer.
Le Dr Judson Brewer a étudié la science de l'addiction pendant plus de vingt ans. Dans ce livre, il nous explique :
• pourquoi nous sommes les victimes de notre cerveau ancestral,
• comment les mécanismes cérébraux de l'apprentissage, nécessaires à notre survie, favorisent un comportement addictif,
• comment sortir de ce piège : en nous inspirant de nombreux cas cliniques et en pratiquant des exercices pour court-circuiter nos habitudes destructrices.
Le traitement du sevrage tabagique par la pleine conscience conçu par le Dr Judson Brewer s'est révélé cinq fois plus efficace que les méthodes traditionnelles remboursées par les assurances santé.
Le Dr Judson Brewer est psychiatre et neuroscientifique. Il est directeur de la recherche et de l'innovation au centre de Mindfulness de la prestigieuse université Brown et enseigne les sciences du comportement et la psychiatrie.
Il s'appuie sur vingt ans d'expérience en hôpital auprès de toxicomanes, d'anciens combattants et aussi de simples fumeurs.
Traduit de l'anglais (États-Unis) par Laurent Bury.
 

Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Les Arènes
Auteur(s) Judson Brewer
Collection Ar.psycho scien
Parution 15/01/2020 15/01/2020
Nb. de pages 316 320
Format 15.7 x 22.6 -
Couverture Broché -
Poids 400g -
Contenu - ePub
EAN13 9791037500649 9791037501400

Avantages Eyrolles.com

Livraison à partir de 0,01 en France métropolitaine
Paiement en ligne SÉCURISÉ
Livraison dans le monde
Retour sous 15 jours
+ d'un million et demi de livres disponibles
satisfait ou remboursé
Satisfait ou remboursé
Paiement sécurisé
modes de paiement
Paiement à l'expédition
partout dans le monde
Livraison partout dans le monde
Service clients 0 321 79 56 75 sav@commande.eyrolles.com
librairie française
Librairie française depuis 1925