Le focusing

Méthode d'autothérapie pour améliorer ses relations

Alexandre Bourgeois - Collection Psychologie

150 pages, parution le 09/06/2005

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Résumé

Avez-vous l'impression de ne pas progresser comme vous le souhaiteriez ? Avez-vous des problèmes récurrents ? En avez-vous assez d'attendre que la chance tourne en votre faveur ? Si vous avez répondu oui à une de ces questions, le focusing pourrait bien changer votre vie !

Cette méthode d'autopsychothérapie permet de renforcer le lien entre le corps, l'esprit et l'environnement. Très efficace, elle s'apprend rapidement et peut être pratiquée partout, pourvu qu'il y ait un peu de tranquillité. Cet ouvrage traite de son origine, de ses fondements et de ses applications.

Fondé sur une lecture de l'être dans sa globalité, le focusing vous aidera à mieux vous comprendre, à vous rapprocher des autres et à avoir un meilleur contrôle de votre destinée. Vous réaliserez, entre autres, que le simple fait d'être plus clair avec vous-même peut simplifier vos relations et toute votre existence.

Adopter le focusing, c'est dire oui à l'intelligence de la nature et acquérir la certitude que toutes les réponses, toutes les solutions sont en soi ; il suffit de prendre le temps de les percevoir. Ce livre est un voyage passionnant au pays d'une transformation véritable.

Sommaire

L'origine et le fondements du focusing
Le corps : au centre de la thérapie
Les six étapes d'une séance de focusing
Les avantages du focusing
Connaître et modifier ses habitudes de vie
Respirer et visualiser pour mieux focaliser
Renouveler ses relations interpersonnelles
Le focusing à l'aide de la créativité
Les liens entre le focusing et la vie spirituelle
En thérapie
Conclusion
Annexe : Résumé de la méthode

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Québecor
Auteur(s)	Alexandre Bourgeois
Collection	Psychologie
Parution	09/06/2005
Nb. de pages	150
Format	15 x 23
Couverture	Broché
Poids	260g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782764009475
ISBN13	978-2-7640-0947-5