Le grand livre de l'arthrose
Le guide indispensable pour soulager efficacement les douleurs liées à l'arthrose
Jérôme Auger, Francis Berenbaum - Collection Le grand livre de...
Résumé
Et si l'arthrose n'était pas une fatalité ?
Genou douloureux en montant les escaliers, hanche raide au réveil, dos bloqué, doigts gonflés... L'arthrose touche 1 Français sur 6 et altère la vie quotidienne bien au-delà des articulations. Pourtant, les solutions existent pour vous soulager, bouger à nouveau et préserver votre liberté de mouvement.
Dans ce livre clair et pratique, vous trouverez :
• les méthodes validées scientifiquement qui soulagent vraiment (et celles à éviter) ;
• des programmes d'exercices simples en vidéo pour chaque articulation, à réaliser chez soi, et même si vous détestez le sport ;
• des conseils nutritionnels pour choisir les bons aliments, limiter les sucres cachés et intégrer des habitudes durables ;
• des menus types pour plusieurs semaines et des recettes anti-inflammatoires afin de protéger vos articulations ;
• des stratégies concrètes pour prévenir les poussées douloureuses et retarder l'évolution de la maladie.
L'objectif des auteurs de ce livre : vous donner toutes les clés pour mieux comprendre votre maladie et agir dès aujourd'hui.
La référence indispensable à garder à portée de main pour mieux vivre avec l'arthrose, chaque jour !
Extrait du livre
L'auteur - Jérôme Auger
Jérôme Auger est kinésithérapeute du sport, expert de l'arthrose et fondateur du réseau IK, premier réseau français de cabinets de kinésithérapie.
Crédit photo © DR
L'auteur - Francis Berenbaum
Francis Berenbaum est le chef du service de rhumatologie de l'hôpital Saint-Antoine (AP-HP), professeur à Sorbonne-Université et enseignant-chercheur à l'Inserm. Il a été président de la Société internationale de la recherche sur l'arthrose (OARSI) et de la Société française de rhumatologie.
Crédit photo © PortraitMe
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | OFFRE COUPLÉE | |
| Éditeur(s) | Eyrolles | ||
| Auteur(s) | Jérôme Auger, Francis Berenbaum | ||
| Collection | Le grand livre de... | ||
| Parution | 04/12/2025 | 04/12/2025 | 04/12/2025 |
| Nb. de pages | 356 | - | 356 |
| Format | 19 x 23 | - | 19 x 23 |
| Couverture | Broché | - | Broché |
| Poids | 725g | - | 725g |
| Intérieur | 2 couleurs | - | 2 couleurs |
| Contenu | - |
ePub + PDF |
ePub + PDF |
| EAN13 | 9782416021237 |
9782416827938 |
9782416808760 |
| ISBN13 | 978-2-416-02123-7 | - | - |
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