Le petit guide de la pleine conscience
10 minutes par jour pour pour apprendre à vivre pleinement l'instant présent
Patrizia Collard - Collection Petit guide
Résumé
La pratique de la pleine conscience est une façon simple et agréable d'accéder à un bien-être profond, tant sur les plans physique que psychologique ou spirituel. Grâce à ce livre pratique et ludique et aux nombreux exercices qu'il propose - qui ne vous demanderont que 5 à 10 minutes par jour ! -, vous apprendrez à vous reconnecter aux moments simples de la vie et découvrirez rapidement les nombreux bienfaits de cette pratique sur votre santé - diminution du stress, amélioration de la confiante en soi... - pour un bien-être véritable et durable. Ce petit guide vous ouvre la voie d'une vie plus consciente.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Contre-Dires | |
| Auteur(s) | Patrizia Collard | |
| Collection | Petit guide | |
| Parution | 27/10/2017 | 08/09/2017 |
| Nb. de pages | 96 | - |
| Format | 11 x 15.3 | - |
| Couverture | Relié | - |
| Poids | 150g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782849334089 |
9782813215345 |
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