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Le régime nordique

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Le régime nordique

Le régime nordique

0 pages, parution le 18/10/2010

Résumé

Renouer avec la nature, retrouver son énergie et sa sérénité, renforcer ses défenses immunitaires, protéger son coeur et son cerveau, mincir... Les habitants des pays du Nord (Islande, Norvège...) ont une espérance de vie en bonne santé nettement supérieure à la moyenne. Leurs secrets ? Une vie plus proche de la nature et une alimentation non industrielle, riche en oméga 3. vitamine D. antioxydants et fibres. Au programme : Tous les bénéfices santé du Régime Nordique : anticancer, anticholestérol, minceur... Les ingrédients "stars", simples et proches de chez nous : saumon, myrtilles, choux, avoine, carottes... leurs bienfaits et des astuces pour les consommer au quotidien. 15 jours de menus santé-minceur, des repas rapides à préparer. Vos 10 nouveaux réflexes venus du Nord : marche nordique (un jeu d'enfant !), piscine et/ou sauna, bains aux huiles essentielles pour se détendre, joie des balades nature (même en ville) Et bien sûr, 100 recettes santé très légères. de l'entrée au dessert : rillettes de crabe à l'aneth, agneau à l'écrasée de carottes, omelette au saumon fumé, sorbet aux myrtilles...

L'auteur Anne Dufour

Anne Dufour est journaliste indépendante et auteur de nombreux livres sur la santé et la forme.

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L'auteur Carole Garnier

Anne Dufour et Carole Garnier sont journalistes et auteurs à succès de nombreux livres aux éditions Leduc.s dont Pâtes minceur, Le régime IG ou encore Agar-agar, la nouvelle arme antikilos.

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Caractéristiques techniques du livre "Le régime nordique"

  PAPIER
Éditeur(s) Leduc.S Editions
Auteur(s) Anne Dufour, Carole Garnier
Parution 18/10/2010
Nb. de pages 0
Format 15 x 21
Couverture Broché
EAN13 9782848994062
ISBN13 978-2-84899-406-2

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