Les thérapies comportementales et cognitives vite et bien pour les nuls

Robert Willson

452 pages, parution le 03/09/2020

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Résumé

200 points pour comprendre les théories comportementales et cognitives !

Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple : votre façon de voir les choses est plus importante que les choses elles-mêmes. Découvrez les principes et les applications de cette thérapie, c'est-à-dire apprendre à penser différemment pour mieux vivre. Vous pourrez, entre autres :
transformer les pensées négatives en actions positives,
briser la spirale de l'anxiété et de la déprime,
traiter les phobies, les désordres alimentaires, l'angoisse, les TOC, les addictions, etc.
En 200 sujets illustrés, Les Nuls vous proposent d'oublier les analyses qui vous prennent vingt ans et vident votre portefeuille ! La thérapie cognitive et comportementale est reconnue scientifiquement : elle est brève et très efficace.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	First
Auteur(s)	Robert Willson
Parution	03/09/2020	10/09/2020
Nb. de pages	452	-
Format	12.7 x 13.8	-
Couverture	Broché	-
Poids	374g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782412057964	9782412061237