Les troubles du sommeil

Damien Léger - Collection Que sais-je ?

Parution le 15/06/2022

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Résumé

Plus de 40?% des Français ne sont pas satisfaits de leur sommeil. Insomnie, apnée, hypersomnie, somnambulisme... La liste est longue des maux qui agitent nos nuits et qui, bien souvent, ont des répercussions néfastes sur nos journées. Mieux dormir, c'est d'abord comprendre comment fonctionne le sommeil. Quelle différence entre sommeil «?lent?» et sommeil «?paradoxal?»?? Quelles conséquences l'environnement, le travail, le régime alimentaire, le stress et l'exercice physique ont-ils sur notre sommeil?? Comment mieux prendre en charge les troubles du sommeil?? Dans ce vade-mecum, le professeur Damien Léger donne des repères, des informations, des outils et des conseils pratiques pour apprendre à faire de son sommeil un allié nuit après nuit, jour après jour.

L'auteur - Damien Léger

Neurophysiologiste, ancien interne des Hôpitaux de Paris, diplômé de Stanford, le Docteur Damien Léger, dirige le Centre du Sommeil à l'Hôtel Dieu de Paris. Membre permanent à la Commission des troubles du sommeil du Sénat americain, il dirige le journal de la Société Française de Recherche sur le Sommeil (Sommeil et vigilance) et a rédigé une quarantaine de publications scientifiques.

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Sommaire

Introduction Chapitre premier - Le sommeil normal Chapitre II - Les maladies du sommeil les plus fréquentes Chapitre III - Les autres troubles du sommeil Chapitre IV - Comment améliorer son sommeil Conclusion - La sieste L'agenda du sommeil Pour en savoir plus...

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	PUF
Auteur(s)	Damien Léger
Collection	Que sais-je ?
Parution	15/06/2022	15/06/2022
Nb. de pages	-	128
Format	11.6 x 17.5	-
Poids	100g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782715411425	9782715411432