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Les troubles du sommeil

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Les troubles du sommeil

Les troubles du sommeil

Damien Léger - Collection Que sais-je ?

128 pages, parution le 29/03/2017

Résumé

Plus de 40 % des Français ne sont pas satisfaits de leur sommeil. Insomnie, apnée, hypersomnie, somnambulisme... La liste est longue des maux qui agitent nos nuits et qui, bien souvent,ont des répercussions néfastes sur nos journées.Mieux dormir c'est d'abord comprendre comment fonctionne le sommeil. Quelle différence entre sommeil « lent » et sommeil « paradoxal » ? Quelles conséquences l'environnement, le travail, le régime alimentaire, le stress et l'exercice physique ont-ils sur notre sommeil ?  Comment mieux prendre en charge les troubles du sommeil ?Dans ce vade-mecum, le professeur Damien Léger donne des repères, des informations, des outils et des conseils pratiques pour apprendre à faire de son sommeil un allié nuit après nuit, jour après jour.

Caractéristiques techniques du livre "Les troubles du sommeil"

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) PUF
Auteur(s) Damien Léger
Collection Que sais-je ?
Parution 29/03/2017 29/03/2017
Nb. de pages 128 -
Format 11.5 x 17.6 -
Couverture Broché -
Poids 102g -
Contenu - ePub + Mobi/Kindle
EAN13 9782130788911 9782130795599

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