Bien dormir, enfin !

Prévenir - Soigner - Mieux vivre !

Damien Léger - Collection Le petit livre

156 pages, parution le 20/09/2006

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Résumé

Près d'un adulte sur quatre souffre d'insomnie

Vous avez parfois du mal à trouver le sommeil ? Vous vous réveillez dans la nuit et vous n'arrivez pas à vous rendormir ? Vous êtes fatigué au réveil et votre sommeil n'est pas réparateur ? Occasionnels ou sévères, les troubles du sommeil peuvent vous gâcher la vie. Pourtant, il suffit parfois de peu de choses pour bien dormir.

Prenez votre santé en main !

Comment se déroule une nuit ? Qu'appelle-t-on un "bon sommeil" ? Quelles sont les raisons qui empêchent de dormir le nourrisson, la femme enceinte ou la personne âgée ? Quand faut-il prendre des somnifères ? Comment bien choisir son lit ? Que faut-il manger pour bien dormir ? Conçu par un médecin, ce petit livre répond à toutes les questions que vous vous posez au quotidien et vous aide à amorcer le dialogue avec votre médecin.

L'auteur - Damien Léger

Neurophysiologiste, ancien interne des Hôpitaux de Paris, diplômé de Stanford, le Docteur Damien Léger, dirige le Centre du Sommeil à l'Hôtel Dieu de Paris. Membre permanent à la Commission des troubles du sommeil du Sénat americain, il dirige le journal de la Société Française de Recherche sur le Sommeil (Sommeil et vigilance) et a rédigé une quarantaine de publications scientifiques.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	First
Auteur(s)	Damien Léger
Collection	Le petit livre
Parution	20/09/2006	17/12/2010
Nb. de pages	156	-
Format	9 x 12	-
Couverture	Broché	-
Poids	55g	-
Intérieur	Noir et Blanc	-
Contenu	-	PDF ePub
EAN13	9782754002653	9782754027441 9782754047609
ISBN13	978-2-7540-0265-3	-