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Mieux dormir chaque nuit, être en forme chaque jour
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Mieux dormir chaque nuit, être en forme chaque jour

Mieux dormir chaque nuit, être en forme chaque jour

Les secrets d'un sommeil profond et réparateur

Joëlle Adrien - Collection Poches

240 pages, parution le 17/04/2019

Résumé

En moyenne, nous dormons 1h30 de moins qu'il y a 50 ans ! Or, bien dormir la nuit influence considérablement, durant la journée, notre forme physique, morale, et notre vie en général.

Grâce à ce guide, les mécanismes du sommeil n'auront plus de secrets pour vous ! Vous apprendrez quand et comment dormir, et comment vaincre l'insomnie, en vous constituant un bon environnement de sommeil, en recalant votre "horloge" naturelle et en vous débarrassant de vos mauvaises habitudes. Mieux dormir est vraiment à la portée de tous à condition de bien comprendre les enjeux du sommeil et de ne pas se contenter d'astuces faciles !

Le +

Pour chaque âge de la vie (bébé, ado ou senior), ce guide propose des solutions spécifiques.

 

L'auteur - Joëlle Adrien

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Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Larousse
Auteur(s) Joëlle Adrien
Collection Poches
Parution 17/04/2019 01/01/1970
Nb. de pages 240 240
Format 125 x 19 -
Couverture Broché -
Poids 255g -
Intérieur Noir et Blanc -
Contenu - ePub
EAN13 9782035959591 9782035959607

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