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Mieux dormir chaque nuit, être en forme chaque jour

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Disponible en magasin
Actualisé le 24/06/2019

Mieux dormir chaque nuit, être en forme chaque jour

Mieux dormir chaque nuit, être en forme chaque jour

Les secrets d'un sommeil profond et réparateur

- Collection Poches

240 pages, parution le 17/04/2019

Résumé

En moyenne, nous dormons 1h30 de moins qu'il y a 50 ans ! Or, bien dormir la nuit influence considérablement, durant la journée, notre forme physique, morale, et notre vie en général.

Grâce à ce guide, les mécanismes du sommeil n'auront plus de secrets pour vous ! Vous apprendrez quand et comment dormir, et comment vaincre l'insomnie, en vous constituant un bon environnement de sommeil, en recalant votre "horloge" naturelle et en vous débarrassant de vos mauvaises habitudes. Mieux dormir est vraiment à la portée de tous à condition de bien comprendre les enjeux du sommeil et de ne pas se contenter d'astuces faciles !

Le +

Pour chaque âge de la vie (bébé, ado ou senior), ce guide propose des solutions spécifiques.

 

Caractéristiques techniques du livre "Mieux dormir chaque nuit, être en forme chaque jour"

  PAPIER
Éditeur(s) Larousse
Auteur(s) Joëlle Adrien
Collection Poches
Parution 17/04/2019
Nb. de pages 240
Format 125 x 19
Couverture Broché
Poids 255g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782035959591

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