Méditation relationnelle

Jeux pour s'entraîner au bonheur ensemble

Jamin Labodusoi

100 pages, parution le 02/07/2025

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Résumé

Et si la méditation sortait de son silence pour répondre aux défis d aujourd hui ? Méditer, c est bon pour la santé, les études l ont prouvées mais pas assez amusant pour nous faire lâcher nos écrans. À l heure des réseaux sociaux, la concentration vacille, l empathie s efface, la solitude s étend. En 2025, un jeune sur deux a connu un problème de souffrance mentale. C est justement quand on aurait le plus besoin de méditer, que cela devient le plus difficile. La Méditation Relationnelle ouvre une voie nouvelle : méditer à deux, en utilisant le regard et la parole. Par sa simple présence, lorsqu elle est accueillie sans masque, l autre nous ramène intensément dans l instant. On observe ce qui se vit dans la relation et on le nomme pour cultiver l authenticité, approfondir la connexion. L autre devient un miroir, une caisse de résonance, une porte d entrée vers soi-même. En accueillant l empathie, la bienveillance et la gratitude, on réalise que nous partageons les mêmes besoins. Et chaque rencontre devient une célébration Présenté sous forme de jeux classés en trois axes (présence à soi, au coeur, à l infini), ce manuel rassemble plus de 50 pratiques testées sur le terrain. Chaque fiche de jeu comprend : la durée, le nombre de participants, l intention du jeu, des instructions claires et des conseils d animation. Un outil précieux aussi bien pour les professionnels de l accompagnement que pour toute personne désirant prendre soin de la relation.