Méditer dans un monde de dingues
Pratiquer et approfondir la pleine conscience
Résumé
Car méditer, ce n’est pas fuir le monde, c’est entrer régulièrement en soi, pour se ressourcer mais aussi pour en ressortir plus fort, plus serein, plus lucide.
Dans cet ouvrage de pratique et d’approfondissement de la méditation de pleine conscience, méthode largement validée par de nombreuses études scientifiques, vous apprendrez à rétablir vos équilibres intérieurs, à cultiver vos sources de bonheur, à affronter les adversités du quotidien.
Bref à prendre soin de vous pour mieux résister à ce monde de dingues…
Texte présenté et méditations (accessibles par QR codes) lues par Christophe André.
L'auteur - Danny Penman
Danny Penman est journaliste scientifique.
Autres livres de Danny Penman
L'auteur - Mark Williams
Mark Williams est professeur de psychologie clinique et chercheur à l'Université d'Oxford. Avec John Teasdale, Zindel Segal et Jon Kabat-Zinn, il a notamment publié Méditer pour ne plus déprimer. La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux, qui a été un grand succès.
Autres livres de Mark Williams
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Odile Jacob |
| Auteur(s) | Danny Penman, Mark Williams |
| Parution | 02/01/2026 |
| Nb. de pages | 352 |
| Format | 14.5 x 22 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 408g |
| EAN13 | 9782415011291 |
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