Méditer en attendant bébé
La pleine conscience pour vivre une grossesse apaisée
Andy Puddicombe - Collection Le cabinet des émotions
256 pages, parution le 03/01/2018
Résumé
La méditation de pleine conscience permet de développer un esprit heureux et apaisé, pour votre bien-être comme pour celui de votre bébé. Ce guide rassurant s'adresse à tous les couples vivant cette expérience unique qu'est la grossesse. Vous y trouverez une méthode simple qui propose des exercices pas à pas afin de créer l'environnement le plus serein pour votre nouveau-né. Découvrez dans ce livre : une présentation des fondements de la méditation de pleine conscience et de ses bienfaits au quotidien ; des exercices de respiration et de méditation pour prendre soin de soi avant, pendant et après la grossesse ; des témoignages de parents qui ont fait l'expérience de la méditation de pleine conscience.
L'auteur - Andy Puddicombe
Andy Puddicombe est l’expert britannique de la méditation, qu’il enseigne depuis 10 ans. Ancien moine bouddhiste, il a créé la plateforme et l’application HEADSPACE, qui compte aujourd’hui 2 millions d’utilisateurs actifs : un projet dédié à l’amélioration de la santé et au bonheur.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Marabout |
| Auteur(s) | Andy Puddicombe |
| Collection | Le cabinet des émotions |
| Parution | 03/01/2018 |
| Nb. de pages | 256 |
| Format | 12.5 x 17.8 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 170g |
| EAN13 | 9782501124577 |
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