Méditer pour ne plus déprimer

La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux

Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, Christophe André

336 pages, parution le 01/04/2026

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Résumé

Ce livre est consacré aux techniques de méditation en pleine conscience. Associant tradition orientale et thérapie cognitive, scientifiquement validées, elles aident à guérir et à prévenir la maladie dépressive. Leur pratique régulière permet aussi de retrouver le goût simple de la vie.
Lisez, pratiquez et jugez par vous-même !

« Ce guide lucide, rigoureux dans sa démarche scientifique et éclairant dans son approche pratique, offre une planche de salut pour retrouver la liberté intérieure, la joie de vivre et l’ouverture au monde, et pour éviter de sombrer à nouveau dans un gouffre sans lumière. »
Matthieu Ricard.
« Révolutionnaire… Un guide vraiment utile pour atteindre l’équilibre émotionnel. »
Daniel Goleman, auteur de L’Intelligence émotionnelle.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Odile Jacob
Auteur(s)	Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, Christophe André
Parution	01/04/2026
Nb. de pages	336
Format	10.8 x 17.8
Couverture	Broché
Poids	198g
EAN13	9782415015244