Mes petits déjeuners et goûters magiques

Anne-Sophie Luguet-Saboulard

192 pages, parution le 17/02/2012

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Résumé

Qui a dit qu'il fallait bannir le petit déjeuner et le goûter dès qu'on était adulte ? Certainement pas Anne-Sophie Luguet- Saboulard qui redonne une place d'honneur à ces deux mini- repas trop souvent négligés. En effet, ils jouent un rôle capital dans la bonne répartition de nos apports journaliers, alors pourquoi s'en priver ? Parce qu'ils sont trop sucrés et donc trop caloriques ? A nous de bien les composer alors ! Dans ce livre, découvrez : Toutes les bonnes raisons de ne pas zapper le petit déjeuner et le goûter: pourquoi ils sont importants pour notre alimentation, comment équilibrer parfaitement fruits, légumes, laitages et céréales... Les ingrédients phares à utiliser pour ne pas se tromper: amandes, son d'avoine, chocolat noir, sirop d'agave, thé vert, fruits secs... Et, bien sûr, des recettes simples et délicieuses pour toute la famille : Pink smoothie, Muesli antidéprime, Pain d'épices maison, Gâteau gourmand au fromage blanc...

L'auteur - Anne-Sophie Luguet-Saboulard

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Leduc.S Editions
Auteur(s)	Anne-Sophie Luguet-Saboulard
Parution	17/02/2012
Nb. de pages	192
Format	11 x 18
Couverture	Broché
Poids	162g
EAN13	9782848995250
ISBN13	978-2-84899-525-0