Mieux dormir
Une autre approche du sommeil
Elda Broglio, Lisa Varadi - Collection Développement personnel
Résumé
Ce n'est un secret pour personne, bien dormir participe quotidiennement à notre bien-être. Le sommeil nous nourrit physiquement et émotionnellement. Au fil des pages, ce livre nous dévoile les aspects culturels, historiques et physiologiques du sommeil. Il nous présente de manière détaillée ses bienfaits : stimuler nos réserves d'énergie, renforcer nos défenses immunitaires, protéger notre mémoire à long terme... L'auteur répond également aux questions que l'on se pose tous : comment respecter son horloge interne ? Pourquoi est-il si important de nourrir l'esprit ? Que se passe-t-il vraiment lorsque l'on rêve ? Comment venir à bout de ces sempiternelles insomnies ? Autant de réponses pour mieux dormir et bien vivre !
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Editions de l'Imprévu |
| Auteur(s) | Elda Broglio, Lisa Varadi |
| Collection | Développement personnel |
| Parution | 05/07/2019 |
| Format | 12.7 x 16.2 |
| Couverture | Relié |
| Poids | 257g |
| EAN13 | 9791029507823 |
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