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50 exercices pour maîtriser son mental

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

50 exercices pour maîtriser son mental

50 exercices pour maîtriser son mental

- Collection Exercices de développement personnel

104 pages, parution le 10/10/2013

Résumé

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

  • "Si je pouvais arrêter de penser" est une phrase que vous vous dites souvent.
  • Vous vous faites du souci assez facilement.
  • Vous avez tendance à vous laisser envahir par toute sorte de pensées négatives.
  • Vous aimeriez vous détendre davantage au quotidien.
  • Vous avez beaucoup d'idées mais ne parvenez pas à les mettre en actes.
  • Il vous est parfois difficile d'exprimer votre point de vue tant vous craignez les répercussions que cela pourrait engendrer.
  • Vous riez peu.
  • Lorsque quelque chose vous angoisse, vous avez du mal à travailler et à être disponible aux autres.
  • Vous mangez pour chasser les pensées et sensations désagréables qui vous assaillent.
  • Vous êtes une véritable éponge : vous vous imprégnez systématiquement des émotions et des points de vue d'autrui.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : vous avez conscience que vous pensez beaucoup trop et que cela vous éloigne de vous-même mais vous ne savez pas comment faire pour arrêter ce processus.

6 à 10 réponses : vous attendez que quelque chose se produise pour que vos difficultés relationnelles, votre manque de confiance et votre stress se dissipent.

Grâce à ces 50 exercices vous parviendrez à instaurer un équilibre dans votre esprit afin de renouer avec votre nature profonde et enfin vivre pleinement votre vie !

L'auteur Valérie Di Daniel

Diplômée en sciences humaines et en art lyrique, formée aux techniques de Mindfulness, Valérie Di Daniel passionnée par le fonctionnement humain anime des formations et des conférences sur le thème de la maitrise de soi.

Autres livres de Valérie Di Daniel

Sommaire

  • Je fais le point
  • Mental ou pensées conscientes ?
  • Reprendre la main sur le mental en 5 étapes
  • Je mets sur pause régulièrement
  • Je canalise le flux de mes pensées
  • Je choisis mes pensées
Voir tout
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Caractéristiques techniques du livre "50 exercices pour maîtriser son mental"

  PAPIER
Éditeur(s) Eyrolles
Auteur(s) Valérie Di Daniel
Collection Exercices de développement personnel
Parution 10/10/2013
Nb. de pages 104
Format 12 x 19
Couverture Broché
Poids 126g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782212557688
ISBN13 978-2-212-55768-8
Sélection de Noël

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