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Mieux dormir... j'en rêve !

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Mieux dormir... j'en rêve !

Mieux dormir... j'en rêve !

Stratégies pour mieux dormir adaptées à la femme et l'homme modernes

216 pages, parution le 22/10/2009

Résumé

Vous avez du mal à trouver le sommeil ? Vous vous réveillez la nuit et ne parvenez pas à vous rendormir ? Vous êtes fatigué au réveil comme si vous aviez passé une nuit blanche ? Vous vivez la même situation que la plupart des gens, plus d'une personne sur trois se plaignant de mal dormir. Mais vous pouvez remédier à cet état de choses grâce à cet ouvrage.

Que vous soyez étudiant, travailleur autonome, affecté à un poste de nuit, enceinte, âgé ou aidant naturel, vous découvrirez, à la lecture de Mieux dormir... j'en rêve !, les ennemis jurés du sommeil, de même que des stratégies ciblées pour en améliorer la qualité et surmonter l'insomnie.

Les troubles du sommeil les plus répandus (ronflement, cauchemar, somnambulisme, apnée, syndrome de fatigue chronique, etc.) sont aussi abordés, permettant d'envisager des solutions appropriées. En outre, ce livre recèle une mine d'or d'informations et de conseils judicieux pour plonger dans les bras de Morphée, même dans des conditions particulières, telles que le décalage horaire, la dépression saisonnière ou la ménopause.

Retrouvez le sommeil de vos rêves et profitez enfin pleinement de la vie. Mieux dormir... j'en rêve ! est votre premier outil dans cette direction.

L'auteur Brigitte Langevin

Brigitte Langevin, animatrice certifiée de l'École de Rêves Nicole Gratton, donne des présentations dans différentes organisations professionnelles sur l'importance d'utiliser la créativité onirique comme stratégie pour atteindre des objectifs. À titre de consultante, elle offre des sessions privées sur la compréhension des images de la nuit dans le but d'améliorer la créativité et la qualité du sommeil. Elle offre également différents ateliers sur l'interprétation des rêves. Elle donne des conférences en milieu scolaire et dans les Centres de la petite enfance.

Sommaire

  • Les principes essentiels du sommeil
  • Respecter son sommeil
  • Identifier les complications du sommeil
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Caractéristiques techniques du livre "Mieux dormir... j'en rêve !"

  PAPIER
Éditeur(s) Editions de Mortagne
Auteur(s) Brigitte Langevin
Parution 22/10/2009
Nb. de pages 216
Format 15,5 x 23
Couverture Broché
Poids 290g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782890749207
ISBN13 978-2-89074-920-7

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