Tous nos rayons

Déjà client ? Identifiez-vous

Mot de passe oublié ?

Nouveau client ?

CRÉER VOTRE COMPTE
Mieux dormir... j'en rêve !

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Mieux dormir... j'en rêve !

Mieux dormir... j'en rêve !

Stratégies pour mieux dormir adaptées à la femme et l'homme modernes

Brigitte Langevin

216 pages, parution le 22/10/2009

Résumé

Vous avez du mal à trouver le sommeil ? Vous vous réveillez la nuit et ne parvenez pas à vous rendormir ? Vous êtes fatigué au réveil comme si vous aviez passé une nuit blanche ? Vous vivez la même situation que la plupart des gens, plus d'une personne sur trois se plaignant de mal dormir. Mais vous pouvez remédier à cet état de choses grâce à cet ouvrage.

Que vous soyez étudiant, travailleur autonome, affecté à un poste de nuit, enceinte, âgé ou aidant naturel, vous découvrirez, à la lecture de Mieux dormir... j'en rêve !, les ennemis jurés du sommeil, de même que des stratégies ciblées pour en améliorer la qualité et surmonter l'insomnie.

Les troubles du sommeil les plus répandus (ronflement, cauchemar, somnambulisme, apnée, syndrome de fatigue chronique, etc.) sont aussi abordés, permettant d'envisager des solutions appropriées. En outre, ce livre recèle une mine d'or d'informations et de conseils judicieux pour plonger dans les bras de Morphée, même dans des conditions particulières, telles que le décalage horaire, la dépression saisonnière ou la ménopause.

Retrouvez le sommeil de vos rêves et profitez enfin pleinement de la vie. Mieux dormir... j'en rêve ! est votre premier outil dans cette direction.

L'auteur - Brigitte Langevin

Brigitte Langevin est une conférencière et formatrice pratiquant dans la francophonie, au Canada et en Europe. Elle tente de favoriser un meilleur sommeil et une compréhension plus profonde des bienfaits d'un travail sur les rêves. Elle a également développé une certaine expertise dans les questions touchant la compréhension des dessins d'enfants et la discipline.

Son dynamisme, son humour et sa facilité à vulgariser des concepts théoriques et scientifiques font d'elle une conférencière très populaire. Elle amène ainsi les individus à prendre en charge leur sommeil, ainsi qu'à assumer leur rôle de parents ou d'éducateurs, tout en démystifiant les dessins d'enfants.

Auteure prolifique, elle a publié à ce jour quatorze ouvrages, dont voici les plus récents :

  • Comment aider mon enfant à mieux dormir offre aux parents et aux éducateurs tous les outils pour surmonter les différents problèmes liés au sommeil des enfants. Ce guide énonce les pièges à éviter et les stratégies éprouvées pour venir à bout de diverses difficultés.
  • Mieux dormir... j'en rêve ! propose de répondre aux questions sur le sujet les plus fréquemment posées et s'adresse à des lecteurs de tous âges : de l'étudiant à la personne âgée, de l'homme d'affaires stressé à la femme enceinte. Ce livre fournit de l'information essentielle sur les conditions d'un bon sommeil et offre au lecteur des moyens concrets et des solutions naturelles pour mieux dormir.
  • Une discipline en douceur propose des méthodes d'intervention efficaces, pratiques et non violentes pour corriger les attitudes indésirables et inculquer de saines habitudes de vie. De plus, les différentes stratégies proposées sont appuyées par de nombreux exemples concrets, selon les groupes d'âge.
  • Comprendre les dessins de mon enfant est un guide pratique visant à vous permettre de devenir des parents ou éducateurs avisés et capables de voir au-delà de l'aspect pictural du dessin. Vous y trouverez suffisamment de matériel pour analyser les dessins de votre enfant sous un tout autre angle.
  • Le sommeil du nourrisson aborde les besoins en sommeil du nourrisson et démystifie la tétine, le doudou, le reflux gastro-oesophagien, l'angoisse de séparation et le lien d'attachement. Vous y trouverez entre autres la stratégie des 15 secondes, éprouvée et adaptée pour favoriser l'apprentissage du sommeil de votre tout jeune bébé.
  • La sieste chez l'enfant dévoile les moyens de bien intégrer la sieste à la vie de l'enfant, en tenant compte de ses besoins et en lui permettant de s'y adonner de façon agréable. Un livre truffé de témoignages et d'exemples concrets.

Autres livres de Brigitte Langevin

Sommaire

  • Les principes essentiels du sommeil
  • Respecter son sommeil
  • Identifier les complications du sommeil
Voir tout
Replier

Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Editions de Mortagne
Auteur(s) Brigitte Langevin
Parution 22/10/2009 09/06/2014
Nb. de pages 216 220
Format 15,5 x 23 -
Couverture Broché -
Poids 290g -
Intérieur Noir et Blanc -
Contenu - ePub
PDF
EAN13 9782890749207 9782896623839
9782896620517
ISBN13 978-2-89074-920-7 -

Avantages Eyrolles.com

Livraison à partir de 0,01 en France métropolitaine
Paiement en ligne SÉCURISÉ
Livraison dans le monde
Retour sous 15 jours
+ d'un million et demi de livres disponibles
satisfait ou remboursé
Satisfait ou remboursé
Paiement sécurisé
modes de paiement
Paiement à l'expédition
partout dans le monde
Livraison partout dans le monde
Service clients 0 321 79 56 75 sav@commande.eyrolles.com
librairie française
Librairie française depuis 1925