Mince et en forme après 40 ans

Jacqueline Armand - Collection Santé active

160 pages, parution le 05/07/2005

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Résumé

Rester mince après 40 ans n'est pas toujours facile. C'est en effet à partir de cet âge que le corps - sous l'influence des hormones - change. La silhouette s'empâte, s'élargit, la peau devient moins ferme et se ride. Les kilos sont plus difficiles à déloger.

Pour combattre ce phénomène, pour lutter contre l'irréparable outrage du temps, rester mince et en forme après 40 ans ne vous propose pas de recettes miracles mais des exercices physiques et des conseils alimentaires qui vous feront garder un corps jeune, souple et musclé ainsi qu'un moral d'acier.

Des recettes culinaires pour garder un corps mince sans régime draconien mais basées sur une alimentation saine et équilibrée.

Des exercices physiques simples mais efficaces sur les parties du corps les plus fragiles après 40 ans (le ventre, les fesses, les cuisses).

Des conseils cosmétologiques pour conserver une belle peau.

L'auteur - Jacqueline Armand

Jacqueline Armand, journaliste, est spécialisée dans les domaines de la vie pratique, du développement personnel et de la santé naturelle.

Sommaire

Introduction : 40 ans, une étape cruciale
En forme à 40 ans, c'est possible !
- Une activité physique adaptée
- Une alimentation saine et équilibrée
- Recettes simples et équilibrées
40 ans, une peau ferme et tonique !
- Agir à l'extérieur
- Agir de l'intérieur
Hormones et santé à 40 ans
- Les problèmes hormonaux
- Conseils nutritionnels pour avoir le moral et la santé
- Les compléments naturels pour rester en bonne santé
Et après 40 ans ?

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Anagramme
Auteur(s)	Jacqueline Armand
Collection	Santé active
Parution	05/07/2005
Nb. de pages	160
Format	16,5 x 24
Couverture	Broché
Poids	308g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782350350097
ISBN13	978-2-35035-009-7