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Mon cahier Anti-stress

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Disponible en magasin

Mon cahier Anti-stress

Mon cahier Anti-stress

- Collection Mon cahier

80 pages, parution le 16/05/2019

Résumé

Être zen au quotidien, c'est possible !

Grâce à ce cahier ludique et pratique, apaisez votre corps et votre esprit ! Retrouvez rapidement la sérénité avec un programme positif, qui vous coache dans tous les domaines de votre vie pour gérer le stress, se libérer des tensions, des émotions négatives et s'aérer l'esprit. Relaxez-vous !

Avec Mon cahier Anti-stress :

Déstressez en deux minutes chrono, avec des techniques de relaxation et de méditation pour faire retomber instantanément la pression.

Calmez votre corps et votre esprit avec des exercices simples et ludiques pour progresser pas à pas.

Adoptez la zénitude au quotidien. Sport, alimentation, hygiène de vie : changez pour une vie saine et positive !

Bâtissez une sérénité à toute épreuve : au travail, dans votre couple, en famille... Parez à toutes les éventualités !

Profitez de la vie : gérez votre temps pour enfin vous consacrer à votre bien-être !

L'auteur Sylvia André

Silvia André est psychologue clinicienne spécialisée dans les troubles de l'anxiété. Elle anime des ateliers sur la gestion du stress et l'équilibre entre vie personnelle et professionnelle. Autant dire que vous êtes entre de bonnes mains !

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Caractéristiques techniques du livre "Mon cahier Anti-stress"

  PAPIER
Éditeur(s) Solar
Auteur(s) Sylvia André, Isabelle Maroger, Djoina Amrani
Collection Mon cahier
Parution 16/05/2019
Nb. de pages 80
Format 17 x 22
Couverture Broché
Poids 162g
Intérieur Quadri
EAN13 9782263161513
ISBN13 978-2-263-16151-3
Sélection de Noël

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