Résumé
Les pompes en appui contre un mur, le pont avec les pieds au mur... ça donne une nouvelle perspective ! Innovant, plus fun, le Pilates au mur est aussi plus efficace : le support donne de l'intensité aux exercices tout en assistant le corps. Pour s'affiner et se muscler les pieds en l'air !
Avec Mon cahier Pilates au mur :
Apprenez les bases du Pilates
, pour pratiquer efficacement et sans douleur.
Taillez-vous un ventre plat, bombez vos fesses et tonifiez-vous intégralement
avec des séances ciblées.
Relaxez-vous avec des exercices au mur tout doux
: étirements anti-stress et anti-douleur, exercices anti-jambes lourdes...
Transformez-vous physiquement... et mentalement
, avec un challenge 30 jours. Objectif bien-être !
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Solar |
| Auteur(s) | Alice Parquet |
| Collection | Mon cahier |
| Parution | 03/04/2025 |
| Nb. de pages | 112 |
| Format | 17 x 22.2 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 200g |
| EAN13 | 9782263189630 |
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