Résumé
Vous ne parvenez plus à gérer votre stress et vous cherchez une activité pour vous détendre profondément et vous apporter la sérénité ? Vous souhaitez adopter un mode de vie plus sain ? Ce cahier interactif, ludique et richement illustré vous propose de découvrir tout l'univers du yoga adapté à la vie moderne et active. Et pour entrer dans une démarche globale de bien-être, adoptez l'ayurveda, la méthode de santé indienne associée au yoga. Épanouissez votre corps de l'intérieur en le nourrissant sainement !
Au programme :
Pratiquez le yoga postural en douceur mais efficacement
Développez force, souplesse et stabilité corporelle
Cuisinez yogi pour entrer dans une démarche de bien-être corporel totale !
Harmonisez votre corps et votre mental pour vous sentir bien en vous-même
Maîtrisez les techniques de méditation pour rester zen
Décryptez vos mécanismes mentaux pour savoir comment appliquer le yoga au quotidien dans vos relations ou votre vie professionnelle !
Un cahier complet et pétillant qui vous aide à faire du yoga un art de vivre !
L'auteur - Géraldine Lethenet
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Solar |
| Auteur(s) | Géraldine Lethenet |
| Collection | Mon cahier |
| Parution | 07/01/2021 |
| Nb. de pages | 79 |
| Format | 17.2 x 22 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 158g |
| EAN13 | 9782263173530 |
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