Résumé
Ce coffret est conçu pour vous accompagner au quotidien dans la pratique de la sophrologie. Vous y découvrirez un livre explicatif de 200 pages ainsi que 43 cartes illustrées et divisées en 4 familles :
- Famille bleue : Les grandes notions et les fondements de la sophrologie.
- Famille violette : Les exercices de sophrologie "classique" : respiration,
relâchement musculaire et visualisation.
- Famille verte : Les exercices de relaxation dynamique.
- Famille jaune : Les pratiques complémentaires, pour améliorer la pratique.
Ces exercices, destinés aux adultes comme aux enfants et adolescents, sont déclinés de manière thématique : stress, sommeil, mémoire, addictions, estime de soi, créativité... En les pratiquant, vous serez à l'écoute de vos émotions et de vous-même, pour enfin devenir le créateur de votre vie.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Le Courrier du Livre |
| Auteur(s) | Gaëlle Piton |
| Parution | 26/10/2023 |
| Format | 13 x 17.5 |
| Couverture | Relié |
| Poids | 526g |
| EAN13 | 9782702927267 |
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