Objectif : un corps canon !
Alimentation, sport, santé : votre programme complet
Lucile Woodward - Collection Santé
175 pages, parution le 20/05/2015
Résumé
Reconnue par les médias et adorée du grand public, Lucile Woodward a enfin le livre de sa méthode !
Dans ce grand livre 100 % illustré :
- Un programme simple mais complet qui allie conseils nutrition et entraînement sportif.
- 5 min par jour ? 10 ? 30 ? Les exercices adaptés selon le temps qu'on a, et les bonnes combinaisons entre eux.
- Débutant en manque de souplesse ou sportif en quête de performance, chacun ses besoins et ses conseils adaptés.
- Des photos de l'auteur pour tous les exercices pour bien se placer et ne pas se faire mal.
Dans ce grand livre 100 % illustré :
- Un programme simple mais complet qui allie conseils nutrition et entraînement sportif.
- 5 min par jour ? 10 ? 30 ? Les exercices adaptés selon le temps qu'on a, et les bonnes combinaisons entre eux.
- Débutant en manque de souplesse ou sportif en quête de performance, chacun ses besoins et ses conseils adaptés.
- Des photos de l'auteur pour tous les exercices pour bien se placer et ne pas se faire mal.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Leduc.S Editions | |
| Auteur(s) | Lucile Woodward | |
| Collection | Santé | |
| Parution | 20/05/2015 | 05/05/2015 |
| Nb. de pages | 175 | 176 |
| Format | 21.5 x 16.8 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 441g | - |
| Contenu | - |
ePub + PDF + Mobi/Kindle |
| EAN13 | 9791028500696 |
9791028505844 |
Avantages Eyrolles.com
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