Ose faire une pause
Le guide pour prendre soin de toi avec douceur
Audrey Chesnin - Collection Développement personnel
240 pages, parution le 27/10/2025
Résumé
Tu veux faire de ta santé et de ton bien-être une priorité, tu es au bon endroit, je te guide avec douceur dans cette direction.
Petites questions pour toi : Quand as-tu pris une vraie pause pour la dernière fois ? Est-ce que tu prends soin de tes besoins avant de prendre soin des autres ?
En ce qui me concerne, c'est quand mon corps m'a dit STOP que j'ai compris l'importance de prendre soin de moi et de faire des pauses régulièrement. J'ai donc décidé de te partager des clés que j'ai découvertes puis expérimentées, en partant du principe que si elles m'ont aidée personnellement, elles pourront peut-être t'aider également.
Ce guide t'offre un espace pour te reconnecter à toi et à tes besoins, te rappeler l'importance des parenthèses que je nomme des "bulles" dans ton quotidien. L'objectif est de trouver un équilibre entre l'effort et le repos, de t'aider à te donner la priorité avec douceur et bienveillance. Et je dirais même "Ose faire une pause" pour t'apporter plus de douceur à ta vie. Peu importe tes besoins, l'essentiel, c'est d'oser t'écouter et de te sentir aligné.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Dashbook |
| Auteur(s) | Audrey Chesnin |
| Collection | Développement personnel |
| Parution | 27/10/2025 |
| Nb. de pages | 240 |
| Format | 11 x 18 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 232g |
| EAN13 | 9782385891367 |
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