Oser la confiance
Comment transformer vos doutes en force grâce à la psychologie
Sarah Jane Arnold - Collection Poche
128 pages, parution le 18/03/2026
Résumé
Libérez-vous de vos blocages intérieurs et cultivez une confiance authentique
Dans cet ouvrage, la psychologue Dr Sarah Jane Arnold vous aide à agir avec assurance. Grâce à des conseils fondés sur les thérapies cognitivo-comportementales et la pleine conscience, ce guide pratique vous offre des exercices simples pour renforcer votre confiance au quotidien.
Dans ce livre, découvrez comment :
• Surmonter l’anxiété, le perfectionnisme et le syndrome de l’imposteur;
• Transformer la critique intérieure en autocompassion;
• Vivre en accord avec vos valeurs;
• Affirmer vos besoins sans culpabilité.
Un manuel indispensable pour devenir la version la plus confiante de vous-même.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Hachette | |
| Auteur(s) | Sarah Jane Arnold | |
| Collection | Poche | |
| Parution | 18/03/2026 | 18/03/2026 |
| Nb. de pages | 128 | - |
| Format | 11 x 17.8 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 120g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782017290681 |
9782017362494 |
Avantages Eyrolles.com
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