Rééquilibrez votre alimentation en 4 semaines

Conseils, recettes et routines pour retrouver de l'énergie sans se priver !

Margaux Billard - Collection Coaching

144 pages, parution le 12/09/2025

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Résumé

Vous souhaitez prendre soin de vous, vous sentir mieux dans votre corps et améliorer votre santé ? Margaux, coach sportif et coach en nutrition, vous invite à rééquilibrer votre alimentation durablement.

Dans ce guide complet, découvrez comment allier plaisir et santé grâce à une méthode simple, progressive et respectueuse de vos besoins. Apprenez à écouter votre corps, à composer des assiettes équilibrées et à organiser vos repas sans stress. Vous retrouverez des astuces pratiques, des conseils bienveillants et un programme concret de 4 semaines pour intégrer ces nouvelles habitudes facilement.

Et parce que manger équilibré n'est pas forcément monotone, Margaux partage aussi ses recettes gourmandes, salées comme sucrées, pour vous régaler en prenant soin de votre santé.

Un programme en 4 semaines basé sur :

- Une alimentation équilibrée et nutritive

- Des explications claires pour comprendre vos besoins

- Des outils pour planifier vos repas et gagner du temps

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Fleurus
Auteur(s)	Margaux Billard
Collection	Coaching
Parution	12/09/2025
Nb. de pages	144
Format	19.1 x 24.5
Couverture	Broché
Poids	536g
EAN13	9782317036910