Relaxation dynamique 1er degré - rd1 - vivre son corps avec la sophrologie

Patrick-André Chéné - Collection Ma séance sophro à domicile

Parution le 11/01/2021

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Résumé

Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie aide à dépasser les tensions, les angoisses et les blocages du quotidien pour accéder à un mieux-être global. La relaxation dynamique constitue le cœur de cette pratique qui s'appuie sur la respiration, la méditation et des exercices corporels accessibles à tous. L'ouvrage, destiné aux débutants comme aux plus confirmés, présente le premier degré de la relaxation dynamique, consacré à la réappropriation du corps. Véritable « outil », il pourra être utilisé pour la gestion du stress, l'amélioration de la concentration, de la mémoire ou même de la créativité. Vous y découvrirez : les bases pratiques et théoriques de la sophrologie ; les exercices de la 1re relaxation dynamique expliqués et détaillés ; un DVD contenant une séance filmée de 50 mn guidée par le grand spécialiste français en la matière ; le texte complet de la séance.

L'auteur - Patrick-André Chéné

Docteur Patrick-André Chéné est gynécologue-accoucheur, directeur de l'Académie de Sophrologie de Paris, licencié en philosophie et auteur de plusieurs ouvrages de référence en sophrologie.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Ellébore
Auteur(s)	Patrick-André Chéné
Collection	Ma séance sophro à domicile
Parution	11/01/2021
Format	16.2 x 22.1
Poids	295g
EAN13	9791023002010