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Respirer : ma boîte à outils pour gérer toutes les situations

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Respirer : ma boîte à outils pour gérer toutes les situations

Respirer : ma boîte à outils pour gérer toutes les situations

64 pages, parution le 21/04/2017

Résumé


Dans un monde où nous courons sans cesse après le temps, où le stress fait partie du quotidien, il convient de prendre une pause et de RESPIRER !

Prendre conscience de sa respiration, c'est prendre conscience de la vie qui circule en nous. La respiration est révélatrice de notre état intérieur : être à son écoute permet de réguler les émotions, rééquilibrer les fonctions corporelles et réduire les tensions de façon naturelle.

Ce guide pratique, conçu comme une boîte à outils, propose des exercices simples à effectuer en toutes situations, pour redevenir maître
de votre vie. À la maison, dans les transports ou au bureau, dans les moments déstabilisants ou face aux angoisses, prenez le temps de
respirer et reconnectez-vous à vous-même pour retrouver le calme et favoriser un bon équilibre.

Inspirez, expirez, détendez-vous !

Caractéristiques techniques du livre "Respirer : ma boîte à outils pour gérer toutes les situations"

  PAPIER
Éditeur(s) Rustica éditions
Parution 21/04/2017
Nb. de pages 64
Format 15 x 21.1
Poids 170g
EAN13 9782815310178

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