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Running : le programme complet
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Running : le programme complet

Running : le programme complet

Paula Radcliffe

156 pages, parution le 29/02/2012

Résumé

  • Préparation mentale
  • Programmes d'entraînement
  • Petites blessures
  • Compétitions
  • Pour un entraînement au top !
  • 2 km > 10 km
  • semi-marathon vers marathon
  • Entraînements sur pistes, routes ou chemins.
  • Le programme de Paula
  • Définissez vos objectifs
  • Préparez-vous
  • Prenez-soin de votre corps
  • Passez à l'action
  • Repoussez vos limites
  • Positivez pour aller plus loin
  • Musclez votre mental
  • Prenez du plaisir

L'auteur - Paula Radcliffe

Athlète britannique de longue distance, elle est la détentrice du record du monde féminin du marathon avec un temps de 2 h 15 min 25 s, obtenu lors du Marathon de Londres en 2003. Elle est mère de deux enfants.

Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Marabout
Auteur(s) Paula Radcliffe
Parution 29/02/2012
Nb. de pages 156
Format 15 x 21
Couverture Broché
Poids 612g
Intérieur Quadri
EAN13 9782501077002
ISBN13 978-2-50107700-2

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