Se relaxer en 5 minutes par jour, c'est malin
Pour tous et partout, les meilleures astuces dont vous ne pourrez plus vous
Estelle Pouchelon - Collection C'est malin - Poche
186 pages, parution le 18/11/2016
Résumé
En voiture, au bureau ou chez vous... Découvrez les exercices faciles pour vous relaxer en seulement 5 minutes !
Dans ce livre, retrouvez :
- Pour chaque problème (stress, anxiété, douleur...), LA solution pour vous relaxer (respiration, réflexologie, automassage...) ;
- Les recommandations en matière d'alimentation, pierre angulaire de la relaxation ;
- + de 15 témoignages de spécialistes et des astuces de pro ;
- Une dizaine d'exercices de 5 minutes pour pratiquer en toutes circonstances (au bureau, à la maison, en voiture...) Tous les outils pour rester zen en toutes circonstances !
En cadeau dans ce livre : des tutos d'automassages en vidéo pour maîtriser les gestes à la perfection !
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Leduc.S Editions | |
| Auteur(s) | Estelle Pouchelon | |
| Collection | C'est malin - Poche | |
| Parution | 18/11/2016 | 18/11/2016 |
| Nb. de pages | 186 | 192 |
| Format | 17.7 x 11 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 160g | - |
| Contenu | - |
ePub + PDF + Mobi/Kindle |
| EAN13 | 9791028502836 |
9791028507688 |
Avantages Eyrolles.com
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