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Shinrin yoku : l'art et la science du bain de forêt

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Shinrin yoku : l'art et la science du bain de forêt

Shinrin yoku : l'art et la science du bain de forêt

- Collection L'optimiste

310 pages, parution le 15/03/2018

Résumé

Le bain de forêt est une pratique médicale qui existe au Japon depuis longtemps sous le nom de shinrin-yoku.
Les recherches du Dr Qing Li, expert en sylvothérapie, ont prouvé que passer du temps au contact de la nature, que ce soit en marchant dans les bois, en faisant une pause dans un parc, en aménageant sa maison avec des plantes d'intérieur ou en vaporisant des huiles essentielles, avait d'innombrables bienfaits sur notre santé. Ces habitudes provoquent réduction du stress, stimulation de l'énergie, amélioration de la concentration et de la mémoire, réduction de la tension artérielle et même perte de poids.
Vous trouverez dans cet ouvrage tous les conseils pour mettre en pratique le shinrin-yoku et bénéficier du pouvoir des arbres. Recentrez-vous sur vos cinq sens pour apprécier les cadeaux de la nature et profiter pleinement de l'instant présent.

Traduit de l'anglais par Christophe Billon

L'avis du libraire

Un expert japonais en sylvothérapie montre comment certaines promenades en forêts peuvent par de bonnes habitudes réduire le stress, générer de l’énergie : prenez un "bain de forêt".

L'auteur Li Qing

Le Dr Qing Li est médecin immunologiste au Département d'hygiène et de santé publique à l'université de médecine de Tokyo, et membre fondateur de la société japonaise de sylvothérapie. Il dirige les recherches les plus avancées sur le sujet depuis 2005.

Caractéristiques techniques du livre "Shinrin yoku : l'art et la science du bain de forêt"

  PAPIER
Éditeur(s) First
Auteur(s) Li Qing
Collection L'optimiste
Parution 15/03/2018
Nb. de pages 310
Format 23 x 18
Couverture Broché
Poids 940g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782412036181
ISBN13 978-2-412-03618-1
Sélection des livres de l’été 2019

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