Techniques de relaxation en formation

Vincent Malet

110 pages, parution le 01/05/2001

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Résumé

Le stress, mal du siècle, malmène le mental et accable le corps tout entier. La relaxation est l'une des réponses permettant d'y faire face tant sur un plan personnel que dans le cadre professionnel. Mais la relaxation n'est pas toujours aisée à pratiquer individuellement. Apprendre à se relaxer avec un formateur facilite grandement la démarche. Celui-ci accompagne les individus dans la découverte progressive des exercices et les aide à mettre en place des habitudes de relaxation.

La demande, de formation à la relaxation sur le lieu de travail est d'ailleurs en pleine expansion. Favorisant la prise de distance, l'affirmation de soi et l'épanouissement de la personne, elle agit sur l'esprit par l'intermédiaire du corps.

Cet ouvrage s'adresse en tout premier lieu aux formateurs, relaxologues débutants ou confirmés, ainsi qu'à leurs stagiaires.

Il présente des séances-types entièrement commentées (objectifs, déroulement, commentaires ... ) et 30 exercices couvrant l'apprentissage de base, la relation à soi et la relation au monde.

Sommaire

Le formateur et ses objectifs

A qui ce livre est-il destiné?
Les objectifs de la relaxation et les objectifs du formateur

La pratique d'une séance de relaxation guidée

Les conditions matérielles et pratiques de la relaxation
Les conditions techniques de la relaxation
La structure type d'une séance guidée de relaxation

Exercices

L'apprentissage de base
La relation à soi
La relation au monde

Annexes

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Retz
Auteur(s)	Vincent Malet
Parution	01/05/2001
Nb. de pages	110
Format	19,4 x 28
Couverture	Broché
Poids	391g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782725620480