Toc - les comprendre et s'en libérer

Élie Hantouche, Vincent Trybou, Anne-Hélène Clair, Aftoc

195 pages, parution le 28/08/2025

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Résumé

Un ouvrage offrant une approche à la fois scientifique et pratique pour vivre avec les TOC et, surtout, s'en libérer.

Cet ouvrage est destiné à ceux qui souffrent de troubles obsessionnels compulsifs (TOC) ou qui cherchent à mieux comprendre ces symptômes. À travers ce livre, les auteurs offrent une approche à la fois scientifique et pratique pour vivre avec les TOC et, surtout, pour s'en libérer.

Le livre explore les causes profondes de ces troubles, les mécanismes psychologiques qui les alimentent, ainsi que des techniques efficaces pour diminuer leur impact sur la vie quotidienne.

Élie Hantouche, psychiatre et spécialiste des troubles anxieux, et Vincent Trybou, psychothérapeute, proposent des conseils et des stratégies fondées sur des approches cognitivo-comportementales, des exercices pratiques et des témoignages. Cet ouvrage vise à démystifier les TOC, à rassurer ceux qui en souffrent et à leur fournir des outils concrets pour les surmonter, dans le but d'améliorer leur qualité de vie et de retrouver la paix intérieure.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Le Courrier du Livre
Auteur(s)	Élie Hantouche, Vincent Trybou, Anne-Hélène Clair, Aftoc
Parution	28/08/2025	28/08/2025
Nb. de pages	195	-
Format	15.2 x 22.2	-
Couverture	Broché	-
Poids	290g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782702930342	9782702930731