Transformer sa vie avec les thérapies comportementales et cognitives
Acceptez vos émotions, apprenez à lâcher prise et domptez vos mauvaises ...
Boris Guimpel - Collection C'est malin - Poche
192 pages, parution le 20/10/2017
Résumé
Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s'affirmer en société, c'est possible. Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie.
Dans ce guide pratique, découvrez :
Les principales techniques TCC.
Comment voir la vie du bon côté grâce aux techniques de psychologie positive.
Comment vivre mieux avec les autres en apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation.
Et de nombreux exercices pratiques à réaliser quotidiennement pour maîtriser vos émotions.
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Comment voir la vie du bon côté grâce aux techniques de psychologie positive.
Comment vivre mieux avec les autres en apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation.
Et de nombreux exercices pratiques à réaliser quotidiennement pour maîtriser vos émotions.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Leduc.S Editions |
| Auteur(s) | Boris Guimpel |
| Collection | C'est malin - Poche |
| Parution | 20/10/2017 |
| Nb. de pages | 192 |
| Format | 11 x 17.8 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 124g |
| EAN13 | 9791028504540 |
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