Un rituel zen par jour

Chaque jour, renforcer son bien-être

Cindy Chapelle - Collection Les pratiques

93 pages, parution le 16/01/2018

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Résumé

Vous avez envie de vous relaxer, de développer votre créativité, de ralentir le rythme et de renforcer votre confiance, mais vous n'avez pas toujours l'énergie ou le temps nécessaires ? Vous avez entendu parler de différentes écoles et de différentes méthodes de relaxation, mais vous ne savez pas laquelle choisir ? br/ br/ Voici, au jour le jour, 365 propositions variées, issues de la méditation de pleine conscience, de la sophrologie, du yoga ou encore du tai-chi : un rituel zen par jour pour prendre soin de vous au quotidien. br/ br/ Selon l'influence des saisons, vous découvrirez des idées insolites, un exercice pratique, une technique spécifique, une pensée, une nouvelle habitude, un plaisir simple, une activité, ou encore une lecture... pour adoucir vos journées et prendre de bonnes habitudes avec vous-même.

L'auteur - Cindy Chapelle

Cindy Chapelle est une sophrologue diplômée de l'École française de sophrologie (EFS) de Montpellier. Elle est également membre du Syndicat des sophrologues professionnels (SSP) et de la Société française de sophrologie (SFS). Elle exerce à Toulon, dans le Var.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Jouvence
Auteur(s)	Cindy Chapelle
Collection	Les pratiques
Parution	16/01/2018	24/01/2018
Nb. de pages	93	96
Format	10.6 x 17.5	-
Couverture	Broché	-
Poids	82g	-
Contenu	-	ePub + Mobi/Kindle
EAN13	9782889119516	9782889055654