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Yoga vinyasa, une méditation en mouvement

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Yoga vinyasa, une méditation en mouvement

Yoga vinyasa, une méditation en mouvement

Julien Lévy - Collection Manuels

232 pages, parution le 02/10/2018

Résumé

N'avez-vous jamais rêvé de flotter ou même de vous envoler d'une posture à une autre ? Et si vous laissiez pour une fois votre respiration mener la danse et votre corps suivre son rythme ?


En suivant les grands principes du yoga Vinyasa (synchronisation avec la respiration, fluidité, alignement, concentration, stabilité, confort...) vous apprendrez tout simplement à méditer en mouvement et à vous sentir en confiance avec les flux de la vie.


Que vous soyez débutant ou pratiquant plus avancé, ce manuel vous donnera toutes les clés utiles pour ressentir les bienfaits de ce yoga transformateur. Vous aurez ainsi la possibilité de renforcer et d'assouplir vos muscles, de stimuler votre activité cardio-vasculaire, de détoxifier vos organes internes, de réduire votre stress, d'apaiser votre mental et vos émotions ou encore de nettoyer votre système énergétique.


2 salutations au soleil, 1 salutation à la lune et 7 séquences composées d'une dizaine de postures chacune vous sont ici proposées pour répondre à vos principaux besoins (soulager votre nuque ou vos lombaires, renforcer votre périnée, assouplir votre bassin, (re)trouver équilibre et confiance, faire le plein d'énergie, mieux dormir, etc.) tout en vous invitant à vous respecter et à prendre conscience du mouvement.

Caractéristiques techniques du livre "Yoga vinyasa, une méditation en mouvement"

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Jouvence
Auteur(s) Julien Lévy
Collection Manuels
Parution 02/10/2018 16/10/2018
Nb. de pages 232 224
Format 23.8 x 17.2 -
Couverture Broché -
Poids 510g -
Contenu - ePub + Mobi/Kindle
EAN13 9782889530656 9782889056521

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