Yoga vinyasa, une méditation en mouvement

Sept enchainements essentiels

Julien Levy - Collection Manuels

231 pages, parution le 02/10/2018

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Résumé

N'avez-vous jamais rêvé de flotter ou même de vous envoler d'une posture à une autre ? Et si vous laissiez pour une fois votre respiration mener la danse et votre corps suivre son rythme ? br/ br/ br/ En suivant les grands principes du yoga Vinyasa (synchronisation avec la respiration, fluidité, alignement, concentration, stabilité, confort...) vous apprendrez tout simplement à méditer en mouvement et à vous sentir en confiance avec les flux de la vie. br/ br/ br/ Que vous soyez débutant ou pratiquant plus avancé, ce manuel vous donnera toutes les clés utiles pour ressentir les bienfaits de ce yoga transformateur. Vous aurez ainsi la possibilité de renforcer et d'assouplir vos muscles, de stimuler votre activité cardio-vasculaire, de détoxifier vos organes internes, de réduire votre stress, d'apaiser votre mental et vos émotions ou encore de nettoyer votre système énergétique. br/ br/ br/ 2 salutations au soleil, 1 salutation à la lune et 7 séquences composées d'une dizaine de postures chacune vous sont ici proposées pour répondre à vos principaux besoins (soulager votre nuque ou vos lombaires, renforcer votre périnée, assouplir votre bassin, (re)trouver équilibre et confiance, faire le plein d'énergie, mieux dormir, etc.) tout en vous invitant à vous respecter et à prendre conscience du mouvement.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Jouvence
Auteur(s)	Julien Levy
Collection	Manuels
Parution	02/10/2018	16/10/2018
Nb. de pages	231	224
Format	17.2 x 23.8	-
Couverture	Broché	-
Poids	510g	-
Contenu	-	ePub + Mobi/Kindle
EAN13	9782889530656	9782889056521