Résumé
Apprendre à se nourrir selon la philosophie du yoga : L'auteur aborde avec pédagogie et simplicité les grandes notions de l'ayurveda pour nous aider à définir notre dosha : sattvique, tamasique ou rajasique et choisir les aliments qui conviennent le mieux à notre corps.
Elle nous livre les recommandations yogiques pour bien manger, bien digérer avec le yoga et aborde aussi bien l'alimentation consciente que le savasana du système digestif (relaxation) 30 recettes vegan illustrées
Simples, saines et rapide à préparer elles sont emblématiques de l'esprit yogi : le bol du bouddha, le lait d'or, le karma burger... toutes les recettes ont été réalisées et photographiées dans le cadre d'un ashram en thaïlande.
L'auteur - Clémentine Erpicum
Professeure de yoga, Clémentine partage cette philosophie du quotidien au travers du blog 3heures48minutes et d’ateliers donnés au gré de ses voyages dans tous les ashrams du monde. Elle est l’autrice aux éditions La Plage de Yogi food.
Autres livres de Clémentine Erpicum
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | La plage |
| Auteur(s) | Clémentine Erpicum |
| Collection | Guides anatomiques |
| Parution | 05/10/2017 |
| Nb. de pages | 160 |
| Format | 15 x 20 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 300g |
| EAN13 | 9782842215590 |
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