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Apprendre à dormir

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Apprendre à dormir

Apprendre à dormir

Patrick Lemoine - Collection Quoi de neuf en sciences ?

Parution le 11/03/2020

Résumé

Si vous dormez trop peu, ou trop mal, ce livre est fait pour vous. À l'heure où nous faisons attention à bien manger, bien bouger, bien nous sentir au travail, nous négligeons notre sommeil. Pourtant, avoir une « dette de sommeil » détériore fortement la santé. Pour la première fois, les meilleurs spécialistes français du sommeil, réunis par le docteur Patrick Lemoine, ardent défenseur d'une approche sans somnifères, nous aident à mieux dormir. Le lecteur et ses proches y trouveront un panorama très complet des connaissances actuelles sur le sommeil, ses mécanismes, ses troubles et leurs conséquences précises sur l'attention, la mémoire, le système immunitaire, l'humeur... Ainsi que des conseils pratiques, validés scientifiquement, intégrant notamment les applications et les objets connectés, pour conserver ou retrouver un bon sommeil à tous les âges de la vie.   Parce que bien dormir, c'est bien vivre plus longtemps !

Caractéristiques techniques du livre "Apprendre à dormir"

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Humensciences
Auteur(s) Patrick Lemoine
Collection Quoi de neuf en sciences ?
Parution 11/03/2020 11/03/2020
Nb. de pages - 251
Format 14.9 x 22 -
Couverture Broché -
Poids 352g -
Contenu - ePub
PDF
EAN13 9782379310249 9782379310263
9782379310256

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