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Pourquoi nous dormons

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Pourquoi nous dormons

Pourquoi nous dormons

Le pouvoir du sommeil et des rêves

- Collection Cahiers libres

450 pages, parution le 20/09/2018

Résumé

Le sommeil est l'une des dimensions les plus importantes de notre vie et, paradoxalement, c'est aussi l'une des moins connues. Jusqu'à très récemment, la science était incapable de répondre à ces questions : pourquoi dormons-nous ? Quelles sont les conséquences du manque de sommeil sur notre santé ? Et quelle est l'utilité du sommeil ?

En agissant sur notre cerveau, le sommeil favorise nos capacités à apprendre, à mémoriser et à prendre des décisions logiques et rationnelles. Il réajuste nos émotions, réapprovisionne notre système immunitaire et règle avec précision notre métabolisme. Quant aux rêves, ils apaisent nos souvenirs douloureux et créent un espace de réalité virtuelle favorable à la créativité.

Traduit dans une trentaine de langues, Pourquoi nous dormons dévoile les dernières grandes découvertes sur le sommeil et les rêves, dont Matthew Walker nous explique l'importance vitale. Un livre capital.

L'auteur Matt Walker

Matt Walker est journaliste à New Scientist, célèbre revue britannique de vulgarisation scientifique.

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Caractéristiques techniques du livre "Pourquoi nous dormons"

  PAPIER
Éditeur(s) La Découverte
Auteur(s) Matt Walker
Collection Cahiers libres
Parution 20/09/2018
Nb. de pages 450
Format 15,5 x 24
Couverture Broché
Poids 575g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782348037429
ISBN13 978-2-348-03742-9

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