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Mes petits ateliers du bien-être - je dompte mes colères

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Mes petits ateliers du bien-être - je dompte mes colères

Mes petits ateliers du bien-être - je dompte mes colères

Frédérique Corre Montagu - Collection Mes petits ateliers du bien-être

Parution le 19/08/2020

Résumé

60 activités et conseils pour comprendre les colères et les apaiser
Quand la colère gronde comme un tigre, écoute-la bien : tu réussiras, petit à petit, à l’apprivoiser !
Ta colère peut devenir ton alliée : elle t’alerte quand tu es en danger, elle te permet de t’affirmer et de te connaître. Mais, parfois, elle peut te submerger…
Apprends à comprendre cette émotion volcanique et à l’apaiser grâce à ce cahier. Avec :
- Des infos utiles et surprenantes pour découvrir son fonctionnement, dans ton corps et ton cerveau.
- Des activités et des tests variés pour t’exprimer et mieux connaître tes colères.
- Des rituels pour te relaxer quand tu vas exploser, et pour t’aider à réagir face à la colère des autres.
- La roue « Bye-Bye Colère » à découper, avec des tactiques anti crises de nerfs. Alors, prêt à dompter ta colère ?

L'auteur - Frédérique Corre Montagu

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Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Hatier
Auteur(s) Frédérique Corre Montagu
Collection Mes petits ateliers du bien-être
Parution 19/08/2020 01/01/1970
Nb. de pages - 64
Format 22 x 28 -
Poids 314g -
Contenu - ePub
PDF
EAN13 9782401022065 9782401073944
9782401070011

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