Un monde sous dopamine : cahier d'exercices
Guide pratique pour retrouver l'équilibre à l'ère du plaisir instantané
Résumé
Dans Un monde sous dopamine : retrouver l'équilibre à l'ère du plaisir instantané, Anna Lembke expliquait comment notre société moderne, saturée de stimuli et de plaisirs éphémères, agit sur nous comme un facteur de stress, favorisant l'augmentation des addictions, de la dépression et de l'anxiété.
Elle publie aujourd'hui un cahier d'exercices conçu pour nous aider à appliquer concrètement ses enseignements au quotidien en nous permettant d'identifier et de gérer notre relation avec la dopamine.
Ce guide propose une approche pratique et immersive qui vous donne les moyens :
- d'identifier vos comportements addictifs à travers des exercices guidés ;
- d'utiliser des outils de suivi pour équilibrer vos habitudes ;
- de mettre en place une « détoxication de dopamine » et de réapprendre à apprécier les plaisirs simples.
L'auteur - Anna Lembke
Anna Lembke dirige la Stanford Addiction Medicine Dual Diagnosis Clinic et est directrice de programme pour la Stanford Addiction Medicine Fellowship. Elle est récipiendaire de nombreux prix pour ses recherches sur la maladie mentale, pour son excellence dans l'enseignement et pour son innovation clinique dans le traitement. Universitaire clinicienne, elle a publié plus d'une centaine d'articles, de chapitres de livres et de commentaires évalués par des pairs dans des publications prestigieuses telles que The New England Journal of Medicine et The Journal of the American Medical Association.
Autres livres de Anna Lembke
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | OFFRE COUPLÉE | |
| Éditeur(s) | Eyrolles | ||
| Auteur(s) | Anna Lembke | ||
| Parution | 05/02/2026 | 05/02/2026 | 05/02/2026 |
| Nb. de pages | 176 | - | 176 |
| Format | 17 x 24 | - | 17 x 24 |
| Couverture | Broché | - | Broché |
| Poids | 346g | - | 346g |
| Intérieur | Noir et Blanc | - | Noir et Blanc |
| Contenu | - |
ePub + PDF |
ePub + PDF |
| EAN13 | 9782416023255 |
9782416815416 |
9782416845185 |
| ISBN13 | 978-2-416-02325-5 | - | - |
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