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30 idées de pause

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

30 idées de pause

30 idées de pause

En tout lieu, à tout moment - Profiter d'instants rien qu'à soi et se ressourcer

- Collection Les pratiques

96 pages, parution le 28/08/2018

Résumé

Faire une pause, c'est prendre une respiration, un instant rien qu'à soi, hors du temps. Faire une pause, c'est aussi ralentir et permettre à son esprit de vagabonder librement.

Qu'elle dure 5 minutes ou 2 heures, la pause doit avant tout être synonyme de déconnexion pour permettre la décompression. Halte, donc, aux pauses smartphone et réseaux sociaux : votre corps et votre esprit ont eux aussi besoin de souffler.

La respiration, la méditation, la musique, la contemplation, l'écriture, sont autant de techniques proposées dans ce livre pour vous offrir des pauses dignes de ce nom ! Où et quand bon vous semble, il vous sera ainsi possible d'apporter des bulles de douceur et de bienveillance à votre quotidien. Vous serez surpris par l'originalité des pauses proposées !

L'auteur Cindy Chapelle

Cindy Chapelle est une sophrologue diplômée de l'École française de sophrologie (EFS) de Montpellier. Elle est également membre du Syndicat des sophrologues professionnels (SSP) et de la Société française de sophrologie (SFS). Elle exerce à Toulon, dans le Var.

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Caractéristiques techniques du livre "30 idées de pause"

  PAPIER
Éditeur(s) Jouvence
Auteur(s) Cindy Chapelle
Collection Les pratiques
Parution 28/08/2018
Nb. de pages 96
Format 10,5 x 17,5
Couverture Broché
Poids 80g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782889530625
ISBN13 978-2-88953-062-5

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