Vivre l'instant avec la méthode Vittoz

Une technique psycho-corporelle pour retrouver le goût du quotidien

Martine Mingant - Collection Eyrolles Pratique

204 pages, parution le 18/06/2020

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Résumé

Difficultés à décider, problèmes de mémoire, de concentration, irritabilité, anxiété, stress... Pris dans le quotidien, nous avons parfois l'impression de perdre pied. La méthode Vittoz est une réponse simple et efficace pour reprendre sa vie en main. Fondée par le docteur Vittoz au début du XX^e siècle, elle repose sur un ensemble d'exercices et prône l'écoute du corps : donner à ses sensations leur juste place, prendre conscience de ses actes, maîtriser sa pensée, mobiliser sa volonté et faire ses propres choix, telles sont les grandes lignes de la démarche présentée dans ce livre.

En chemin, chacun apprendra à goûter les petits bonheurs du quotidien, mais aussi à développer une plus grande présence à soi-même pour devenir pleinement acteur de sa vie.

Conseils - Techniques - Exercices

Extrait du livre

L'auteur - Martine Mingant

Martine Mingant est thérapeute vittozienne et responsable de la formation à la méthode au sein de l'association Vittoz IRDC Sud.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Eyrolles
Auteur(s)	Martine Mingant
Collection	Eyrolles Pratique
Parution	18/06/2020	16/04/2020
Nb. de pages	204	204
Format	15 x 21	-
Couverture	Broché	-
Poids	305g	-
Intérieur	Noir et Blanc	-
Contenu	-	ePub + PDF
EAN13	9782212572889	9782212036909
ISBN13	978-2-212-57288-9	-