Vivre l'instant avec la méthode vittoz

Une technique psychocorporelle pour retrouver le goût au quotidien

Martine Mingant - Collection Eyrolles Pratique

204 pages, parution le 18/06/2020

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Résumé

Difficultés à décider, problèmes de mémoire, de concentration, fatigue, irritabilité, anxiété, stress... Pris dans le quotidien, nous avons parfois l'impression de perdre pied. La méthode Vittoz est une réponse simple et efficace pour reprendre sa vie en main. Fondée sur un ensemble d'exercices, elle prône l'écoute du corps. Que nous dit-il que nous ne prenons pas le temps d'entendre ? Plus la perception de ce qui se passe en nous sera juste, mieux nous pourrons l'apprivoiser. Donner à ses sensations leur juste place, prendre conscience de ses actes, maîtriser sa pensée, mobiliser sa volonté et faire ses propres choix : telles sont les grandes lignes de la démarche présentée dans ce livre. En chemin, chacun apprendra à goûter les petits bonheurs du présent, mais aussi à développer une plus grande présence à soi-même pour devenir pleinement acteur de sa vie.

Extrait du livre

L'auteur - Martine Mingant

Martine Mingant est thérapeute vittozienne et responsable de la formation à la méthode au sein de l'association Vittoz IRDC Sud.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Eyrolles
Auteur(s)	Martine Mingant
Collection	Eyrolles Pratique
Parution	18/06/2020	16/04/2020
Nb. de pages	204	204
Format	14.8 x 21	-
Couverture	Broché	-
Poids	304g	-
Intérieur	Noir et Blanc	-
Contenu	-	ePub + PDF
EAN13	9782212572889	9782212036909
ISBN13	978-2-212-57288-9	-