Vivre l'instant avec la méthode Vittoz
Une technique psycho-corporelle pour retrouver le goût du quotidien
Martine Mingant - Collection Eyrolles Pratique
Résumé
Difficultés à décider, problèmes de mémoire, de concentration, irritabilité, anxiété, stress... Pris dans le quotidien, nous avons parfois l'impression de perdre pied. La méthode Vittoz est une réponse simple et efficace pour reprendre sa vie en main. Fondée par le docteur Vittoz au début du XXe siècle, elle repose sur un ensemble d'exercices et prône l'écoute du corps : donner à ses sensations leur juste place, prendre conscience de ses actes, maîtriser sa pensée, mobiliser sa volonté et faire ses propres choix, telles sont les grandes lignes de la démarche présentée dans ce livre.
En chemin, chacun apprendra à goûter les petits bonheurs du quotidien, mais aussi à développer une plus grande présence à soi-même pour devenir pleinement acteur de sa vie.
Conseils - Techniques - Exercices
Extrait du livre
L'auteur - Martine Mingant
Martine Mingant est thérapeute vittozienne et responsable de la formation à la méthode au sein de l'association Vittoz IRDC Sud.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | OFFRE COUPLÉE | |
| Éditeur(s) | Eyrolles | ||
| Auteur(s) | Martine Mingant | ||
| Collection | Eyrolles Pratique | ||
| Parution | 18/06/2020 | 16/04/2020 | 18/06/2020 |
| Nb. de pages | 204 | 204 | 204 |
| Format | 15 x 21 | - | 15 x 21 |
| Couverture | Broché | - | Broché |
| Poids | 305g | - | 305g |
| Intérieur | Noir et Blanc | - | Noir et Blanc |
| Contenu | - |
ePub + PDF |
ePub + PDF |
| EAN13 | 9782212572889 |
9782212036909 |
9782212884593 |
| ISBN13 | 978-2-212-57288-9 | - | - |
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