4 saisons de méditation avec les enfants

Valérie Marchand - Collection Le cabinet des émotions

256 pages, parution le 19/08/2020

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Résumé

Vos enfants se sentent-ils régulièrement agités, stressés et émotifs ? Souffrent-ils de troubles du sommeil et de l’attention ? Vous éprouvez également ces difficultés ? Vous souhaitez simplement développer une éducation bienveillante ?

Basé sur la pleine conscience et les neurosciences, ce guide va vous aider, en famille, à développer les ressources nécessaires (attention, intelligence émotionnelle, empathie, écoute du corps, créativité, communication respectueuse, etc.) afin :

•d'apprivoiser émotions et pensées
• de trouver apaisement et concentration
• de développer mieux-être et confiance en soi

Le programme conçu dans ce livre vous accompagne, pas à pas, sur une année, afin de créer un petit rituel quotidien de 5 minutes, joyeux et amusant. Vous apprenez en même temps que vos enfants pour leur permettre de grandir en étant plus épanouis, plus conscientset à l'écoute d'eux-mêmes, des autres et du monde.

L'ouvrage propose une évolution par étapes grâce à :

un thème abordé chaque semaine par le biais de jeux, d'activités manuelles et de réflexions
des astuces pour intégrer la pleine conscience dans votre quotidien déjà bien rempli
des méditations et des contes à télécharger en scannant simplement des QR codes
un récit adapté aux enseignants, éducateurs et professionnels de la petite enfance, pour pratiquer avec un groupe d’enfants

L'auteur - Valérie Marchand

Docteure en Pharmacie, Valérie Marchand a très vite compris l'impact de nos pensées et de notre psychologie, sur notre santé et notre bien-être. En 2005, elle découvre la méditation de pleine conscience et la vit comme un accès à notre « pharmacie intérieure » et notre « être authentique ». Être maman l'amènera à démarrer ses ateliers avec les enfants en 2012. Aujourd'hui, elle intervient auprès des Universités (Sorbonne, Lorraine), des enseignants, des familles, des professionnels de santé et des entreprises. Elle est directrice pédagogique et formatrice en pratique de l'attention pour l'association SEVE et autrice de plusieurs ouvrages ludiques, alliant méditation, psychologie et santé.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Marabout
Auteur(s)	Valérie Marchand
Collection	Le cabinet des émotions
Parution	19/08/2020
Nb. de pages	256
Format	16.2 x 22.5
Couverture	Broché
Poids	496g
EAN13	9782501149549