A l'aise, blaise!
50 activités pour vaincre sa phobie sociale
Abdelkader Mokeddem, Aurore Aimelet - Collection Bien-être
Résumé
Conseils de respiration pour retrouver son calme intérieur, exercices de thérapies comportementales pour apprivoiser ses angoisses, invitations à la créativité pour « faire le vide » ou jeux pour dédramatiser ses relations aux autres : chaque activité sera une étape du chemin menant à une vie sans phobie. Et à la fin de chaque exercice, « l’avis du psy » vous invite à faire le bilan de cette nouvelle étape franchie.
En début d’ouvrage, toutes les clés pour analyser sa phobie, ses origines et son « niveau de peur » afin de personnaliser au mieux le programme proposé.
L'auteur - Abdelkader Mokeddem
Autres livres de Abdelkader Mokeddem
L'auteur - Aurore Aimelet
Aurore Aimelet est journaliste pour la presse féminine et collabore régulièrement à Psychologies Magazine. Elle est l'auteur dans la collection "Les ateliers de Psychologies Magazine" de Oser le conflit.
Autres livres de Aurore Aimelet
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Hachette |
| Auteur(s) | Abdelkader Mokeddem, Aurore Aimelet |
| Collection | Bien-être |
| Parution | 05/07/2017 |
| Nb. de pages | 80 |
| Format | 17 x 24 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 304g |
| Intérieur | Noir et Blanc |
| EAN13 | 9782017021827 |
| ISBN13 | 978-2-01-702182-7 |
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