Belly révolution - la méthode qui va enfin te faire comprendre que manger du brocoli ne suffit pas

Marine Cayol

240 pages, parution le 28/05/2025

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Résumé

Vous n'êtes pas qu'un microbiote !

Saviez-vous que 85 % des Français sont concernés par le mal de ventre, et que 57 % des femmes et 42 % des hommes se disent complexés par leur abdomen ?

Si l'intestin communique en permanence avec notre cerveau, par le biais du nerf vague notamment, il influence notre humeur, notre sommeil, notre niveau de stress... AInsi, le ventre est bel et bien le centre névralgique de notre bien-être physique, émotionnel et énergétique.

Dans cet ouvrage, vous découvrirez comment transformer votre relation avec cette zone clé de votre corps. Grâce à une approche holistique alliant savoirs ancestraux et sciences modernes, Marine Cayol vous explique comment :
Comprendre les mécanismes physiques, énergétiques et émotionnels qui animent votre ventre.
Apprendre des méthodes éprouvées pour vous reconnecter efficacement avec votre "deuxième cerveau".
Explorer des pratiques issues des traditions du monde entier, adaptées à notre quotidien occidental.
Vous réconcilier avec votre ventre, libérer les émotions, retrouver une vitalité profonde et un ventre apaisé, sans régime ni privation.

Découvrez les trésors que votre ventre recèle et initiez votre propre Belly révolution !

Sommaire

CORPS
Lettre à mon ventre, j'ai 13 ans
Anatomie, physiologie, digestion
L'alimentation industrielle : ouvrir les yeux
Jeûne intermittent et satiété
Histoire de l'humanité et de nos ventres
Notre deuxième cerveau et son microbiote
Allons voir d'un peu plus près ce que nous racontent nos selles
L'axe intestin-thyroïde
Le nombril, une cicatrice qui se souvient
Lettre à mon ventre, j'ai 24 ans
La sédentarité et le manque d'activité physique : quelles conséquences sur la santé intestinale ?
Qu'en est-il des effets de l'activité physique sur le microbiote intestinal ?
Les grands muscles du ventre
Phénomène post-partum : qu'est-ce que le diastasis ?

CŒUR ET ESPRIT
Et le cycle féminin dans tout ça ?
L'utérus et le savoir ancestral
Lettre à mon ventre, j'ai 27 ans et je suis en post-partum
Chirurgie bariatrique, chirurgie esthétique : une solution pour aller mieux ?
La graisse, cet organe tant détesté
Le bodypositive
La grossophobie, un nouveau fléau ?
Zoom sur les TCA
Les kilos émotionnels, qu'est-ce que c'est ?
Les émotions et leur stockage massif dans la zone du ventre
Notre boussole intérieure : exercice pratique qui va changer votre vie
Les bienfaits de la respiration ventrale
Lettre à mon ventre, la moi d'aujourd'hui
Mon ventre a-t-il un message pour moi ?

Remerciements
Bibliographie
À propos de l'auteure

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Le Courrier du Livre
Auteur(s)	Marine Cayol
Parution	28/05/2025	28/05/2025
Nb. de pages	240	-
Format	15.3 x 22.2	-
Couverture	Broché	-
Poids	332g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782702929339	9782702930182