Bien nourrir son cerveau

Contre le stress, l'anxiété, la dépression, le déclin cognitif

Guillaume Fond

240 pages, parution le 22/01/2025

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Résumé

Vous êtes stressé, anxieux, déprimé, vous avez des troubles du sommeil et des difficultés à vous concentrer ?
Il est probable que cela provienne d’une dénutrition de votre cerveau : 80 % de la population mondiale est dénutrie.
Manquant d’apports essentiels, notre alimentation ne remplit plus le rôle de protection qu’elle devrait jouer. La psychonutrition est la science de l’influence des nutriments sur la régulation des émotions, de l’attention, du sommeil et la protection du cerveau.
Dans ce nouveau livre, après plusieurs années de recherches, le docteur Guillaume Fond vous propose des réponses et des conseils très concrets pour améliorer la santé de votre cerveau et votre santé mentale.
Vous trouverez dans ce livre tout ce dont le cerveau a besoin et comment le nourrir.
Par l’auteur du best-seller Bien manger pour ne plus déprimer.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Odile Jacob
Auteur(s)	Guillaume Fond
Parution	22/01/2025	22/01/2025
Nb. de pages	240	-
Format	14.5 x 22	-
Couverture	Broché	-
Poids	290g	-
Contenu	-	ePub PDF
EAN13	9782415010560	9782415010577 9782415010584