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C'EST MALIN POCHE

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Disponible en magasin

C'EST MALIN POCHE

C'EST MALIN POCHE

Stop à l'anxiété

Jérôme Palazzolo - Collection C'est malin - Poche

192 pages, parution le 12/06/2018

Résumé

Mains moites, coeur qui bat à cent à l'heure, impression d'étouffer , étourdissement, sensation d'une catastrophe imminente, voire perte de connaissance... L'anxiété peut gâcher votre vie et celle de votre entourage. Dans ce livre complet, le Dr Jérôme Palazzolo explique de façon très concrète ce qu'est l'anxiété et propose des méthodes simples, durables et non médicamenteuses pour y faire face. Découvrez :
Dans ce livre complet, le Dr Jérôme Palazzolo explique de façon très concrète ce qu'est l'anxiété et propose des méthodes simples, durables et non médicamenteuses pour y faire face.

Découvrez :
Les symptômes physiques et comportementaux à repérer pour poser le bon diagnostic ;
Des tests pour évaluer votre degré d'anxiété ;
Les origines très variées de l'anxiété, avec de nombreux témoignages ;
La TCC (Thérapie comportementale et cognitive), une thérapie proactive qui met l'anxieux au coeur de sa "guérison" ;
De nombreuses solutions à appliquer facilement pour un soulagement au quotidien : relaxation, respiration, alimentation, exercice physique ainsi que les thérapies complémentaires (mindfulness, hypnose...) ;
L'aide complémentaire et essentielle des médecines douces.

Caractéristiques techniques du livre "C'EST MALIN POCHE"

  PAPIER
Éditeur(s) Leduc.S Editions
Auteur(s) Jérôme Palazzolo
Collection C'est malin - Poche
Parution 12/06/2018
Nb. de pages 192
Format 178 x 11
Poids 162g
EAN13 9791028510169

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