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Cohérence cardiaque
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Cohérence cardiaque

Cohérence cardiaque

Nouvelles techniques pour faire face au stress

Charly Cungi, Claude Deglon - Collection Développement personnel

190 pages, parution le 18/12/2009

Résumé

Le coeur joue un rôle déterminant dans l'émotivité et même sur notre état général. La notion de cohérence cardiaque rend compte d'un système de régulation réciproque entre le coeur et les structures cérébrales.

L'impact de ce concept sur la gestion du stress a été mis en lumière par l'Institut HeartMath, qui a créé des outils simples et efficaces pour intervenir au niveau de l'affect. La réflexion et la méditation permanentes, intégrées au quotidien, rendent en effet plus facile l'acceptation des situations pénibles, favorisent l'appréciation des événements bénéfiques, permettent aussi de mieux situer son action et d'être plus performant, notamment dans le monde de l'entreprise.

Ce guide apporte un ensemble de méthodes pour obtenir une bonne cohérence cardiaque en proposant :

  • une présentation de la méthode HeartMath et de ses applications médicales et psychologiques ;
  • une explication des notions scientifiques indispensables pour bien comprendre les interactions entre le coeur et le cerveau ;
  • des applications pratiques pour mieux gérer le stress dans le domaine professionnel, pour développer et maintenir ses performances....

Des exemples concrets et des exercices pratiques facilitent la compréhension, l'apprentissage et l'appropriation de ces nouvelles techniques pour faire face au stress.

L'auteur - Charly Cungi

Le Dr Charly Cungi est psychiatre en Haute-Savoie. Spécialiste reconnu des thérapies comportementales et cognitives, il intervient également sur l'affirmation de soi, la dépression et les addictions.

Autres livres de Charly Cungi

Sommaire

  • Comprendre les méthodes HeartMath
    • La solution HeartMath
    • Ce que nous dit la science
    • HeartMath en médecine et en psychologie
  • HeartMath pour développer la performance professionnelle
    • La zone de performance
    • Améliorer et maintenir sa performance
    • Quelques pistes pour optimiser sa carrière
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Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Retz
Auteur(s) Charly Cungi, Claude Deglon
Collection Développement personnel
Parution 18/12/2009 10/11/2011
Nb. de pages 190 -
Format 17 x 22 -
Couverture Broché -
Poids 380g -
Intérieur Noir et Blanc -
Contenu - PDF
ePub
EAN13 9782725628981 9782725661339
9782725664255
ISBN13 978-2-7256-2898-1 -

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