Dopamine : le régime minceur et bien-être le plus facile du monde
28 jours de menus et de recettes, avec les 43 aliments champions
Anne Dufour, Carole Garnier - Collection Santé
Résumé
Vous n'arrivez pas à maigrir ? Vous inscrire au sport est au-dessus de vos forces ? Et si vous manquiez de dopamine ? Consommation accrue de gras et de sucre, perte de motivation et sommeil de mauvaise qualité sont les signes d'un manque de cette hormone indispensable. En reprenant le contrôle de votre assiette, boostez votre dopamine pour retrouver la ligne, la forme et la motivation !
Découvrez :
- Le Régime Dopamine pas à pas : manger plus de protéines, moins de glucides, plus d'aliments simples, adopter les ADM ( Aliments Dédiés au Microbiote), marcher, s'octroyer chaque jour un temps calme...
- Avocat, banane, choucroute, curcuma... Les 43 aliments aux super-pouvoirs. - Le coaching mental pour rester motivé ainsi que les astuces pour augmenter naturellement son niveau de dopamine : massages, méditation, musique...
- Votre programme facile, en 4 semaines : listes de courses, menus, routine fitness, massages...
L'auteur - Anne Dufour
Anne Dufour, journaliste spécialisée en nutrition, est l'auteure de nombreux best-sellers sur la santé et la forme aux éditions Leduc.s.
Autres livres de Anne Dufour
L'auteur - Carole Garnier
Anne Dufour et Carole Garnier sont journalistes et auteurs à succès de nombreux livres aux éditions Leduc.s dont Pâtes minceur, Le régime IG ou encore Agar-agar, la nouvelle arme antikilos.
Autres livres de Carole Garnier
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Leduc.S Editions | |
| Auteur(s) | Anne Dufour, Carole Garnier | |
| Collection | Santé | |
| Parution | 07/06/2019 | 12/06/2019 |
| Nb. de pages | 320 | 320 |
| Format | 11 x 18 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 260g | - |
| Intérieur | Noir et Blanc | - |
| Contenu | - |
ePub + PDF + Mobi/Kindle |
| EAN13 | 9791028515560 |
9791028509330 |
| ISBN13 | 9791028515560 | - |
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