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Dopamine : le régime minceur et bien-être le plus facile du monde

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Disponible en magasin

Dopamine : le régime minceur et bien-être le plus facile du monde

Dopamine : le régime minceur et bien-être le plus facile du monde

28 jours de menus et de recettes, avec les 43 aliments champions

- Collection Santé

320 pages, parution le 12/06/2019

Résumé

Vous n'arrivez pas à maigrir ? Vous inscrire au sport est au-dessus de vos forces ? Et si vous manquiez de dopamine ? Consommation accrue de gras et de sucre, perte de motivation et sommeil de mauvaise qualité sont les signes d'un manque de cette hormone indispensable. En reprenant le contrôle de votre assiette, boostez votre dopamine pour retrouver la ligne, la forme et la motivation !
Découvrez :
- Le Régime Dopamine pas à pas : manger plus de protéines, moins de glucides, plus d'aliments simples, adopter les ADM ( Aliments Dédiés au Microbiote), marcher, s'octroyer chaque jour un temps calme...
- Avocat, banane, choucroute, curcuma... Les 43 aliments aux super-pouvoirs. - Le coaching mental pour rester motivé ainsi que les astuces pour augmenter naturellement son niveau de dopamine : massages, méditation, musique...
- Votre programme facile, en 4 semaines : listes de courses, menus, routine fitness, massages...

L'auteur Anne Dufour

Anne Dufour est journaliste indépendante et auteur de nombreux livres sur la santé et la forme.

Autres livres de Anne Dufour

L'auteur Carole Garnier

Anne Dufour et Carole Garnier sont journalistes et auteurs à succès de nombreux livres aux éditions Leduc.s dont Pâtes minceur, Le régime IG ou encore Agar-agar, la nouvelle arme antikilos.

Autres livres de Carole Garnier

Caractéristiques techniques du livre "Dopamine : le régime minceur et bien-être le plus facile du monde"

  PAPIER
Éditeur(s) Leduc.S Editions
Auteur(s) Anne Dufour, Carole Garnier
Collection Santé
Parution 12/06/2019
Nb. de pages 320
Format 11 x 18
Couverture Broché
Poids 260g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9791028515560
ISBN13 9791028515560

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